¿Quieres mejorar composición corporal? ¿quieres tener más energía?, ¿estar de mejor humor? ¡Dale la gasolina adecuada a tu cuerpo! cada cosa que comes tiene un efecto en tu organismo a nivel químico y hormonal que puede ayudar o perjudicarte. Si bien el número de calorías cuenta, la calidad de esas calorías determinan tu capacidad para quemar grasa, sentirte bien y tener energía, tus hormonas regulan todo, por ejemplo: jamás será la misma respuesta hormonal cuando consumes 100 calorías de harina refinada a 100 calorías en una batata al horno, la cantidad de insulina que se segregas es totalmente distinta, así que llenate de información y toma decisiones inteligentes a la hora de comer.

Mi Instagram está lleno de tips y mi canal de YouTube con más de 70 vídeos está lleno de información actualizada, responsable y útil, explicada de forma sencilla y amena, cuando comencé Instagram era una herramienta útil para enseñar, era la mejor en ese momento , poco a poco me di cuenta que la gente cada vez lee menos y hay que adaptar el contenido, evolucionar, YouTube me dió una plataforma increíble para explicar el contenido de mejor forma, más didáctica y entretenida, si todavía no estás familiarizado con mi canal te invito a que vayas porque ¡puedes aprender mucho!

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