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La entrada Rutinas de bíceps para objetivos específicos tiene su origen en Cambiatufisico.

Selección de rutinas de bíceps con ejercicios efectivos y sin necesidad de equipamiento muy avanzado. Los bíceps es un músculo bastante simple pero nos deja algo de margen para enfatizar el entrenamiento en alguna de sus dos cabezas. Manipulando los rangos de series y repeticiones también podemos centrarnos en mayor medida en la fuerza o […]

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