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CUELLO GRANDE y FUERTE con ESTOS EJERCICIOS

Muy buenas compañeros!! Hoy os traemos uno de los vídeos que más nos habéis pedido últimamente: cómo entrenar el cuello, qué rutina utilizar, ejercicios para ejercitar y fortalecer el cuello… en este vídeo os traemos la respuesta.

Realizar una correcta rutina de ejercicios de cuello tiene beneficios tanto en la población general como en deportistas (luchadores, boxeo, etc.)

En cuanto a los beneficios en la población general, el entrenamiento de cuello nos puede ayudar a paliar el dolor del cuello.

En luchadores, deportistas… el entrenamiento de cuello disminuye de forma considerable la probabilidad de lesión, e incluso tener un cuello fuerte puede prevenir en cierta medida la probabilidad de conmoción cerebral.

Los ejercicios de cuello que veréis en el vídeo son tanto isométricos como excéntricos, ya que son los movimientos que más transferencia poseen a otros deportes y que de verdad nos proporcionarán un cuello fuerte y resistente.

Esperamos que os sea de mucha ayuda e incluyáis estos ejercicios en vuestra rutina de cuello. Un abrazo!!

AMPLÍA INFORMACIÓN

Artículos sobre entrenamiento, ejercicios y rutinas de cuello que os pueden ser de ayuda:

– CONTROL MOTOR CERVICAL
https://powerexplosive.com/control-motor-cervical/

Otros vídeos relacionados:

– CLAVE PARA CORREGIR LA POSTURA DEL CUELLO
https://www.youtube.com/watch?v=VM0BFn7bDVI&t=434s

– USA TU CABEZA PARA SER MÁS FUERTE: Reflejo tónico del cuello
https://www.youtube.com/watch?v=oSf4h92sVig

– REDUCE EL DOLOR LUMBAR Y DOLOR CERVICAL CON ESTOS EJERCICIOS
https://www.youtube.com/watch?v=i-LqFQD9wEo

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