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MAXIMAS GANANCIAS DE MASA MUSCULAR – Los SECRETOS de la RECUPERACIÓN

Muy buenas compañeros!! En este vídeo vamos a analizar la última evidencia científica acerca de la recuperación de cara a ganar hipertrofia, masa muscular, fuerza y en general recuperarnos de nuestros entrenamientos.

Hoy contamos con la brutal presencia de Guille, https://www.youtube.com/channel/UCIwg1IqJK0QOsz-g15JT0oQ

Veremos los tipos de fatiga (nerviosa y muscular), cuándo se producen (entrenamiento de pura fuerza / masa muscular e hipertrofia) y cómo disminuir sus efectos mediante la alimentación y la suplementación.

Esto es todo compañeros! Esperamos que os sea de ayuda para conseguir vuestros objetivos de masa muscular y fuerza, un saludo 🙂

AMPLÍA INFORMACIÓN

Artículos relacionados en mi web que os pueden ayudar:

– HIPERTROFIA MUSCULAR Y SELECCIÓN DE EJERCICIOS
https://powerexplosive.com/hipertrofia/

– RUTINA DE VOLUMEN
https://powerexplosive.com/rutina-de-volumen/

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– GANAR MASA MUSCULAR – TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA MEJORAR TU MUSCULATURA
https://www.youtube.com/watch?v=1rhsDlY0HQQ

– CLAVE PARA GANAR MUSCULO
https://www.youtube.com/watch?v=4mbMU3BAANk

– Máxima HIPERTROFIA muscular
https://www.youtube.com/watch?v=Qy0gMBc4kBs

– CUÁNTA PROTEÍNA TOMAR Y CÓMO HACERLO
https://www.youtube.com/watch?v=qzbLEdBynuQ&t=1s

– TRICEPS EN CASA: MAXIMA HIPERTROFIA
https://www.youtube.com/watch?v=I8y_X1X_vAo&t=110s

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https://www.youtube.com/watch?v=cHzS1zyDVL4&t=16s

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https://www.youtube.com/watch?v=5vYNp2l7Tcg&t=1s

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– ENTRENAMIENTO DE PECTORALES | RUTINA Y EJERCICIOS PARA ENTRENAR PECHO
https://www.youtube.com/watch?v=MW0AO4xaxFM&t=161s

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